Vielleicht hast du jahrelang funktioniert, für andere da warst, dich selbst dabei aus dem Blick verloren. Ich begleite dich dabei, alte Glaubenssätze zu erkennen, den inneren Kritiker leiser werden zu lassen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in dich zu finden – ruhig, klar, in deinem Tempo.
Ich bin Tanja – und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben einfach nicht aufhört, Forderungen zu stellen.
Meine Kindheit war nicht einfach. Ich war früh auf mich gestellt, musste früh funktionieren – und habe dabei sehr gut gelernt, wie man das macht: weitermachen, organisieren, stark sein. Was ich dabei weniger gelernt habe: wie man sich selbst dabei nicht verliert.
Irgendwann wollte ich verstehen, warum das so ist. Nicht nur bei mir – sondern warum so viele Frauen genau das kennen. Also habe ich angefangen zu lesen, zu lernen, mich intensiv weiterzubilden – traumainformiertes Coaching, soziale Kompetenz, Persönlichkeitsentwicklung. Irgendwann saß ich inmitten von allem und dachte: Das möchte ich weitergeben.
Nicht als Expertin, die von oben herab erklärt. Sondern als jemand, der versteht – aus dem Bauch heraus und aus eigener Erfahrung –, wo diese Muster herkommen. Was in einer Kindheit passiert, das sich Jahrzehnte später noch im Alltag zeigt. Warum wir so funktionieren, wie wir funktionieren. Und wie wir aufhören können damit.
Ich arbeite besonders gern mit Frauen ab 50, die schon ein Stück ihres Weges gegangen sind. Die nicht mehr erklärt bekommen müssen, dass da etwas ist – die es schon spüren und bereit sind, hinzuschauen.
Ich bin direkt. Manchmal unbequem. Mit Ruhrpott-Echt statt Hochglanz-Coaching. Ich sage, was ich wahrnehme – und ich liege damit erstaunlich oft richtig, sagen zumindest meine Klientinnen. Was mir am meisten bedeutet: dass Frauen nach unserem ersten Gespräch nach Hause gehen und einen kleinen Lichtblick am Horizont sehen. Das Gefühl: Da ist jemand, die mich versteht. Die bei mir ist. Die mich nicht überfordert – sondern begleitet.
Genau das möchte ich für dich sein.
Mein Coaching ist für dich, wenn du an einem dieser Punkte stehst:
Drei Themen, die im Kern fast jeder Veränderung stehen.
Wir machen die inneren Überzeugungen sichtbar, die dein Denken und Handeln leise steuern – und prüfen, welche heute noch zu dir passen.
Diese strenge Stimme im Kopf darf bleiben – aber leiser werden. Wir verstehen ihren Ursprung und finden einen freundlicheren inneren Ton.
Mit Reflexion, inneren Bildern und kleinen, konkreten Schritten stärken wir das Vertrauen in dich selbst – im Alltag spürbar, nicht nur im Kopf.
Drei Wege, deinen Veränderungsweg zu beginnen – vom unverbindlichen Kennenlernen bis zur intensiven Begleitung.
Ein erstes Gespräch, um Vertrauen zu fassen und zu schauen, ob es passt.
Eine fokussierte Begleitung für ein konkretes Thema in den nächsten Wochen.
Eine längere, tiefere Begleitung für nachhaltige Veränderung.
Interaktive Kurse zum Selbststudium – mit Audio-Impulsen, Reflexionsfragen und kleinen Übungen für den Alltag. Du arbeitest in deinem eigenen Tempo.
Den inneren Überzeugungen auf die Spur kommen und sie sanft neu ausrichten.
Die strenge innere Stimme verstehen – und einen freundlicheren Umgang finden.
Achtsam hinhören, was Anspannung und Körpergefühle dir mitteilen möchten.
Zurück zu Ruhe, Kraft und einem gesunden Rhythmus im Alltag.
Dein Leben in seinen Bereichen betrachten und neu in Balance bringen.
Eine wachsende Reihe an Mini-Kursen rund um Reflexion und Selbstfürsorge.
Die Kurse befinden sich gerade in den letzten Vorbereitungen. Trage dich gern ins Lebensrad ein, dann erfährst du als Erste, sobald sie verfügbar sind.
Wie zufrieden bist du gerade mit den verschiedenen Bereichen deines Lebens? Das interaktive Lebensrad macht es in wenigen Minuten sichtbar – und zeigt dir, wo dein Veränderungsweg beginnen darf.
Lebensrad startenWir schaffen einen sicheren Raum und klären, worum es dir wirklich geht.
Gemeinsam machen wir Muster, Glaubenssätze und innere Stimmen sichtbar.
Wir hinterfragen alte Geschichten und entdecken neue Perspektiven.
Du gehst mit konkreten, machbaren Schritten in deinen Alltag – in deinem Tempo.
Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Moment ist, freue ich mich auf deine Nachricht. Ein erstes Gespräch ist unverbindlich – und oft schon der erste Schritt.